Еда и напитки - Еда - Очень Ягодная Овсянка
Anka | Просмотров: 497
Еда











Обслуживает 1
Завтрак классический, сделанный еще здоровее с добавлением корицы. Исследования показывают, что ежедневное потребление корицы может улучшить уровень сахара в крови, чувствительности инсулина и артериальное давление у пациентов с сахарным диабетом 2 типа .
1/2 чашки (125 мл) нарезанной замороженной клубники, чашка thawed1 (250 мл) водой1/2 чайной ложки (2 мл) чашки cinnamon1/2 (125 мл) большой oats3 хлопь ч. л. (15 мл), миндальное масло
Место размороженную клубнику в миске.
В большой кастрюле, довести воду и корицу до кипения. Вмешать овес. Уменьшить огонь до закипания. Позволяют готовить до нужной толщины не будет достигнута, периодически помешивая .
Снять с огня и сразу же ложку приготовленной овсяно-за клубники. Вмешать миндальное масло и гарнир с другой щепотка корицы при желании.
Каждая порция содержит: 1867 кДж; 16 г белка; 15 г жиров (2 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 66 г углеводы (5 г сахара, 12 г клетчатки); 6 мг и nbsp натрия;
источник: “Приготовление с сахарным диабетом Суперпродуктов“, вы живы Австралия #21, Весна 2014






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Очень Ягодная Овсянка