Здоровье - Синяки - Ушиб Голеностопа
86619 | Просмотров: 1028
Синяки



Ушиб голеностопного сустава является распространенным заболеванием, которое обычно происходит во время занятий спортом или делать упражнения. Пройти эту статью, чтобы получить некоторую полезную информацию, связанную с проблемами голеностопного сустава и методы лечения то же. Голеностопный сустав состоит из связок, костей, сухожилий и мышц. Связки обеспечивают поддержку лодыжки и держать стабильный; в то время как сухожилия тканях, которые крепятся кости мышцы. Любые травмы этих связок, сухожилий и костей может привести к ушиб голеностопа.

--- Как уменьшить синяки

Причины и симптомы

Наиболее частой причиной синяка в области голеностопного сустава-это повреждение связок, которые могут быть в виде легкого до тяжелого растяжения, или это может быть полный разрыв связки. Воспаление сухожилий из-за чрезмерного увлечения ног является еще одной причиной синяков. Перелом или вывих костей голеностопного сустава также может нести ответственность за это. Разрыв может развиваться в связка, после того, как кости лодыжки перелом и сустав теряет свою стабильность.

Помимо травм, синяков может быть связано с проблемами в системе кровообращения. Если у вас это после долгих часов полета или путешествия на автомобиле; то это из-за плохой циркуляции. Иногда причиной ушиба голеностопного глубокий тромбофлебит. Это состояние здоровья, когда сгустки крови образуются глубоко в ногу и заблокировать конкретного вен на ногах. Другие причины ушиб голеностопного сустава является повреждение нервов, ожирения, варикозной болезни, заболеваниях сердца и почек.

Наиболее часто наблюдаются симптомы травмы голеностопного сустава являются боль, отек и скованность в суставе. Тяжесть этих симптомов может варьироваться от легкой до тяжелой; и во многом зависят от серьезности травмы. Иногда, сустав становится жестким и вздутым, что такие мероприятия, как ходьба и бег может стать чрезвычайно болезненным. В серьезных случаях ушиб голеностопного сустава, сустава, как правило, становятся неустойчивыми.

Лечение
Когда ваша лодыжка это ушиб, то первое, что нужно сделать, чтобы дать полноценный отдых для ваших ног для того, чтобы не допустить дальнейшего обострения ущерб. Во время отдыха старайтесь разместить пораженной ноги в возвышенном состоянии. Это нужно для лечения, т. к. он контролирует воспаление.
Применение льда к болезненной сайте в течение первых одного или двух дней оказывается весьма полезным, так как он оказывает успокаивающее действие на болезненные ощущения и уменьшает воспаление тоже. Применить кубик льда на 15 минут, завернув в кусок ткани. Затем сделать перерыв на полчаса, и применять его снова и снова.
В случае, если боль становится невыносимой, обезболивающие препараты следует принимать после консультации с врачом.
Если травмированный сустав находится в неустойчивом состоянии, то ношение бандажа голеностопного сжимает лодыжки и делает движение сустава легче.
После того, как боль и отек идет вниз, массируя зоны с помощью физиотерапевта помогает быстрому выздоровлению.
В случае, если есть какие-надрыв связки, невозможно переместить ногу. В таких случаях требуется операция, чтобы устранить повреждения.
Если она возникает из-за избыточной массы тела, то вы должны потерять вес для того, чтобы облегчить Давление от лодыжки. Когда это является симптомом проблемы циркуляции или любое другое основное заболевание, то лечение направлено на устранение истинной причины. Время восстановления может варьироваться в промежутке от четырех до шести недель. Он будет продлен до нескольких месяцев в случае необходимости хирургического вмешательства.

После того как вы получил травму лодыжки, вы должны быть очень осторожны при возвращении к нормальной спортивных мероприятий или тренировок. Успокойтесь и убедитесь, что Вы не положить слишком много давления на ваших ногах. Начать с простых упражнений на растяжку, чтобы суставы гибкие. Самое главное, носить хорошую пару обуви во время игр или упражнений, которые могут обеспечить адекватный подушка для ног, и предотвратить травмы.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для предоставления информации. Он не должен быть заменен для надлежащей медицинской консультации и лечения.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ушиб Голеностопа